|
|
[15:53:25, Thursday 28. July 2011]
Elo elo panowie, planuje sobie zrobic domowa koksownie ale srednio sie znam na sprzecie i licze ze moze ktos z was bardziej doswiadczony by mi cos moze doradzil, hmm ja i kumple jestesmy na poziomie dosc kiepskim 70kg na klate, ale jak wiadomo trenuje sie przeciez na ciezaze mniejszym od tego maksymalnego ktory sie wycisnie raz, ale warto miec wiecej zeby pozniej nie dokupywac dlatego interesuje mnie obciazenie w granicach 80-100kg kwota jaka dysponuje to 1000zl jednak dobrze by bylo sie zmiescic w 800 ;) licze na dobre propozycje z gory dziekuje i pozdraiwam |
|
|
[15:55:13, Thursday 28. July 2011]
hahaha |
|
|
[15:56:56, Thursday 28. July 2011]
czy to ten sbr co flejmuje all? |
|
|
[16:19:51, Thursday 28. July 2011]
na jaki gryf?
alleg(...)487.html
// zedytowany przez Cannabis dnia 2011-07-28 16:21:53 |
|
|
[16:28:27, Thursday 28. July 2011]
|
|
|
[17:29:53, Thursday 28. July 2011]
na silke sie chodzi tylko jak sie nie ma kasy na wlasny sprzet i zapalu, bo tamtejszy klimat robi swoje
|
|
|
[17:32:10, Thursday 28. July 2011]
|
|
|
[18:19:15, Thursday 28. July 2011]
|
|
|
[18:21:07, Thursday 28. July 2011]
10 KILO KOKSU I SCHABOWEGO sobie zapierdol |
|
|
[19:25:03, Thursday 28. July 2011]
no to teraz ino czekac na rady pseudo znawcow sportow silowych;] pozdrawiam, jak chcesz sabre to se zalatw moje gg i napisz to cos poradzimy |
|
|
[21:41:15, Thursday 28. July 2011]
|
|
|
[21:56:39, Thursday 28. July 2011]
Would You fuck me? I'd fuck me. I'd fuck me hard.
|
|
|
[22:03:56, Thursday 28. July 2011]
Plebiarnia z pol-1 do budy proszę.
|
|
|
[22:06:12, Thursday 28. July 2011]
Would You fuck me? I'd fuck me. I'd fuck me hard.
|
|
|
[22:17:49, Thursday 28. July 2011]
Panu IBU juz podziekujemy... Widze masz takie pojecie o cwiczeniach i ogolnie o calym tym zagadnieniu takie jak ja o balecie mongolskim... Jak masz wypisywac takie glopoty to wez lepiej zrob se bajcepsa lepiej na tym wyjdziesz
sorki za taki flej ale kurwa nie wytrzymuje... " sa 2 cwiczenia na barki ktore znam.... powinny wystarczyc na efektowny (chyba efektywny) trening barkow. GOWNO PRAWDA zapoznaj sie troszke z anatomia czlowieka, pomysl jakie czesci miesnia naramiennego bracuja przy Twoich cwiczeniach i wtedy przemysl to co napisales
Jezeli masz glowe na karku, troche wiedzy i umiejetnosci to zeby fajnie pocwiczyc starczy wylacznie SZTANGA, HANTLE PLASKA LAWECZKA, DRAZEK DO PODCIAGANIA oraz troche obciazenia nic wiecej nie potrzeba |
|
|
[22:22:10, Thursday 28. July 2011]
tak tadzin ty najwiekszy pakerze z nas najwiecej sie znasz jak widziales sztange tylko na obrazku :d koksy chodza na silke zeby pochwalic sie jacy to sa wielcy, no i oczywiscie od chuja sprzetu tam jest i kumple, chyba sobie nie wyobrazasz polmozgu zeby 10 koksow zmiescilo sie do domowej piwnicy. Zacznij ruszac glowa, czasem sie przydaje |
|
|
[22:31:50, Thursday 28. July 2011]
Would You fuck me? I'd fuck me. I'd fuck me hard.
|
|
|
[22:39:49, Thursday 28. July 2011]
same unoszenia sztangielek w boki mozna robic na kilka sposobow i kazdy z nich inaczej wchodzi. nie chce mi sie tlumaczyc. a jezeli dopiero zaczynasz swoja przygode to po co wypisywac glupoty. to tak samo jak bys chcial uczuc kogos jezdzic autem bedac samemu jeszcze na kursie |
|
|
[22:58:07, Thursday 28. July 2011]
Would You fuck me? I'd fuck me. I'd fuck me hard.
|
|
|
[23:40:47, Thursday 28. July 2011]
bb przestan sie lepiej jeszcze bardziej kompromitowac...
Zapewne jak chcesz potrenowac jazde na rowerze to kupujesz rower stacjonrany i na nim napierdalasz codziennie, a jak chcesz pobiegac to kupujesz se bieznie :D
buaghaga pozdro lamusie
wybor sprzetu na silce jest tak ogrmny ze wole sobie wydac stowe za mieszka i pocwiczyc porzadnie a nie odwalac jakies szopki,
Na dodatek pozdro dla wszystkich z motywacja aby cwiczyc samemu albo z kumplami we wlasnej silce w piwnicy, znam sporo takich przypadkow i wyniki byly po prostu imponujace (pomijam ludzi mieszkajacych na wsi bo tam akurat taka silka ma racje bytu).
@Do autora
Czemu pytasz na forum i grach na temat silwoni, pomimo ze istenieje cos takiego jak google.com i tam mozesz wpisac to co chcesz i sie dowiedziec w 100x bardziej nprzystpeniejsy sposob, omijajac przy tym tony pseudyznaFFcow ?
Takie tematy sa smieszne, na dodatek na forum gry gdzie kazdy potrafi kogos skrytykowac a nic madrego w wiekszosci do powiedzenia nie ma bo gowno wie.
// zedytowany przez pge.skra dnia 2011-07-28 23:42:53 |
|
|
[23:45:37, Thursday 28. July 2011]
Plebiarnia z pol-1 do budy proszę.
|
|
|
[10:31:23, Friday 29. July 2011]
Zestawik ode mnie, calosc 1008zl.
obciazenie 77,5 kg 239zl
alleg(...)#gallery
hantle 2x20kg 175zl
alleg(...)489.html
lawka regulowana ze stojakami 399zl
alleg(...)#gallery
drazek 75zl
alleg(...)#gallery
porecze 59zl
alleg(...)#gallery
gryf prosty 180cm 59 zl
alleg(...)004.html |
|
|
[16:35:46, Friday 29. July 2011]
tadzin jestes tak beznadziejnie glupi, ze mi sie juz nie chce z toba dyskutowac bo trafia jak do gowna :) |
|
|
[16:50:56, Friday 29. July 2011]
Gram bo lubie ^^
|
|
|
[17:20:22, Friday 29. July 2011]
|
